Semillas
Beneficios :
1- Favorece el buen funcionamiento cardiovascular
3- Favorece a la digestión
3- Fuente rica de Omega 3.
Uso recomendado : Una cucharada de semillas de Chía, 2 o 3 cucharadas de jugo de limón o lima, 1 cucharada de miel. Mezclar bien los ingredientes en agua caliente, dejar reposar de 20 a 30 minutos o hasta que se forme una mezcla ligeramente gelatinosa. Chía también se puede agregar a jugos o batidos, ensaladas, yogurt, cereales para el desayuno, etc.
